well:freezing
Wir essen nicht nur zuviel, atmen zuviel und konsumieren generell zuviel, sondern befinden uns auch in einer zu warmen Umgebung. Die Kraft der Kälte hilft uns nicht nur dabei fit und leistungsfähig zu werden, sondern das Immunsystem zu stärken und Depressionen zu stoppen. Auch für Sportler eignet sich ein Eisbad zur schnellen Regeneration.
Was Sie erwartet
Vorteile des Kältetrainings
Angebot und Kurse rund ums Eisbaden
Du wirst deinen Körper und seine Vorgänge im Detail
kennenlernen und erfahren wie du ohne Probleme mehrere Minuten in einem Eisbad verweilen kannst. Dies geschieht mit einer guten Vorbereitung über die Buteyko Atmung, physische Übungen und dem Fokussieren auf das was kommt. Natürlich hilft es dir auch, dass du dies in einer sicheren Umgebung und einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten erleben darfst.
Erfahre an dir selbst, wie es zu einem magischen Erlebnis wird, einem Game-Changer in deinem Leben und du über dich hinauswächst. Du wirst viel Energie mitnehmen, die dich noch über mehrere Tage beflügelt.
Du wirst auch viel über die physiologischen Vorgänge in deinem Körper lernen und darüber ins Vertrauen kommen.
Wusstest du, dass ein Eisbad die Entzündungsprozesse in deinem Körper für mindestens 6 Tage signifikant heruntersetzt?
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Kardiovaskuläres Training von 120.000 km Blutbahnen
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Stärkung des Immunsystems
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Weniger frieren
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Verringerung von Entzündungsprozessen
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Mittel gegen Depressionen
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Bessere Regeneration
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Abnehmhilfe durch besseren Stoffwechsel
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Stressresistenz durch Cross-Adaption
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Stärkung des Selbstbewusstseins
well:freezing Workshop Gruppe
Sommer wie Winter biete ich sowohl in meinem Studio, in Pfaffenhofen an der Ilm, als auch wenn die Witterung passt, in der näheren Umgebung, exklusive Workshops zum Eisbaden. Zunächst wirst du professionell auf dein Eisbad vorbereitet und der krönende Abschluss wird ein Eisbad sein.
Dieser Workshop ist nicht nur für Einsteiger, sondern auch für erfahrene Eisbader geeignet, die aber mehr über die Physiologie und richtige Vor- und Nachbereitung fürs Eisbaden erfahren wollen. Diese Vorbereitung erleichtert es dir länger und vor allem entspannter im Eisbad zu verweilen, um die physiologischen und psychologischen Vorteile des Eisbadens voll ausschöpfen zu können.
Details:
1 Termin á 4 Stunden
Details
well:freezing Kurs Gruppe
zur persönlichen Neuausrichtung, mit wöchentlicher Atemmeditation, Fokussierung und Priming auf die Ziele deiner Woche sowie ein wöchentliches, geführtes Eisbad!
Details:
6 Termine á 1,5 Stunden.
Well:Freezing with Friends
Feiere z.B. deinen Geburtstag auf die andere Art oder genieße einfach so zwischendurch mal eine exklusive Eisbadsession mit deinen Freunden. Es wird ein gemeinsames Erlebnis sein, das verbindet und über das ihr noch lange sprechen werdet.
Details:
1 Termin á 4 Stunden.
Maximal Teilnehmerzahl: 12 Personen.
well:freezing Profi (ohne Anleitung)
Als erfahrender Eisbader kannst du dein Eisbad auch ohne meine Anleitung und Begleitung nehmen.
Details:
1 Termin á 30 Min.
Vor Besuch des Eisbades oder Teilnahme an einem Eisbadenworkshop, ist es erforderlich, eine Gesundheitserklärung auszufüllen und zu unterschreiben. Diesen erhältst du bei der Buchung und er sollte mir vorab zugesendet werden.
